Auristela
León
Elizabeth
Yusty
Ana
de Fátima Lópes
Kenny
Acuña
Yalitza
Arias
Jerry
Sánchez
Los pensamientos son como las
moléculas: nuestra menor cantidad de contenido con identidad y poder. Siendo
esto así, los pensamientos, tanto los positivos como los negativos, delimitan
nuestra forma de contactarnos con el Mundo y nos marcan los límites de nuestra
propia existencia.
Las percepciones, son la forma en cómo
manejamos y ubicamos en nuestra mente, en nuestro interior, los mensajes que, generalmente, recibimos del mundo
exterior: padres, maestros, familia, sociedad en general y tienden a
condicionar nuestro desenvolvimiento posterior.
Cuando
conectamos pensamientos y percepciones, le damos la bienvenida a las creencias,
esas entidades que van a regular nuestra forma de interactuar y de abrirnos a
nuevas posibilidades de enfocar nuestra vida. Es así como tenemos creencias
potenciadoras y creencias limitantes, las cuales tienen la maravillosa
posibilidad de intercambiarse, pudiendo nosotros, desde nuestra consciencia,
cambiar unas en otras, de manera tal que aumentemos nuestro arsenal de
creencias potenciadoras, los que nos dará energía y empuje de vida. Esto es
posible porque al reconocer y aceptar nuestras creencias limitantes, estas
pierden poder y fuerza en nosotros.
Las creencias potenciadoras nos
energizan, nos permiten crear y usar nuestros recursos y talentos, nos hacen
descubrirnos a nosotros mismos, nos permiten establecer metas, planes y
acciones en pro de lograrlas, nos revitalizan y llenan de entusiasmo.
Las creencias limitantes, unos de
nuestros mayores obstáculos para la consecución de metas y logros, nos dan
sensación de seguridad porque nos mantienen sin el susto del cambio, nos restan
sentido de nuestra responsabilidad y se la trasladamos a otras personas o entes externos; también las creencias
limitantes nos exigen menor esfuerzo personal porque no nos invitan ni generan
acciones.(Nos mantienen en nuestra zona de confort)
Ejemplos: Es muy difícil; no lo puedo
conseguir; no lo puedo hacer; yo soy así; siempre lo he hecho así; no sirvo
para eso.
En
estos ejemplos se evidencia la negación,
y esto conlleva a que se limite la actuación para resultados diferentes y
mejores.
COMO MODIFICAR CREENCIAS LIMITANTES
- Realizar
un auto-análisis de nuestra forma de expresarnos e identificar las creencias.
- Visualizar
los resultados que estas teniendo en tu vida y que no te gustan.
- ¿Existe alguna creencia que nos esté influenciando en la obtención de un
resultado negativo?.
- Asociar
las creencias limitantes a un resultado no satisfactorio.
- Para
cada creencia limitante construir
una nueva creencia (potenciadora), expresada en tiempo presente y en
positivo.(Afirmaciones).
- Asociar
algo positivo a las nuevas creencias. (Creencia opuesta positiva que
quieres incorporar), Ejemplos:
Inseguridad/ Seguridad
Incapaz/Capaz.
Débil/Fuerte.
Serio/Alegre.
- Consolidar
las nuevas creencias a través de la repetición de afirmaciones. Se sugiere
realizar las afirmaciones al menos 7 veces al día durante 7 días. También
pueden hacerse 21 veces durante 21 días.
Cuando una
persona inicia un proceso de cambio individual
con un profesional coach, una de los aspectos a revisar es
cómo percibe su futuro y la fuerza que le da al presente (relación
presente –futuro), haciendo necesario
evaluar y definir con claridad sus
creencias y como es su dinámica.
Esto es la columna vertebral para generar cambios personales, y cuando estos cambios son positivos,
logran bienestar, felicidad en el ser
humano, permitiendo establecer nuevas
creencias, vivencias, y estas podrán ser
mantenidas a largo plazo. Pero cuando su impacto es negativo inhabilitan la
búsqueda de nuevas formas de vida y la mayoría de las veces, cuando esto sucede es
por la falta de claridad en el sistema de creencias.
Cuando
asumimos comportamientos basados en nuestras
creencias y se toman decisiones sin profundizar o ponderar su incidencia en la nuestras vidas,
pudieran darse decisiones desacertadas, de allí la importancia de confrontarnos con la realidad, permitirse
el cuestionamiento de nuestros pensamientos, para ayudar a establecer nuevas creencias y nuevas
alternativas, diferentes puntos de vista, ayudaría a la toma de decisiones más
acertadas. Una de las herramientas más usadas para contrastar la realidad es darse el espacio de dudar de ellas,
convirtiéndose en un estímulo para revisar lo que pensamos con lo que creemos,
preguntas tales como ¿y si estoy
equivocado? y si no tengo la razón? y si
lo que estoy pensando no es lo correcto ?Estas nos ayudan a fortalecer nuestras
creencias y/o cambiarlas.
Es importante
darnos cuenta, que no solo debemos revisar nuestras creencias limitantes cuando
estamos ante un reto en particular. Como fórmula para llevar una mejor calidad
de vida en nuestra cotidianidad, podemos considerar apropiarnos de al menos
siete creencias potenciadoras, que nos abrirán muchas oportunidades de logro y
de una mejor calidad de vida, ya que tal como lo dijo Richard Bandler, uno de
los creadores de la Programacion Neurolingüística, “Tus creencias no están
hechas de realidades, sino más bien, tu realidad está hecha de tus creencias”,
por lo tanto cada quien crea su realidad o al menos, su forma de afrontarla.
Algunos ejemplos de las creencias potenciadoras básicas, pudieran ser las
siguientes:
·
Cada
problema, es una oportunidad de poner en uso tus talentos.
·
No
hay fracasos, solo resultados.
·
Asume
tu responsabilidad con respecto a tu realidad y tu posibilidad de afrontarla.
·
No
es necesario ser un experto para ser exitoso en una situación.
·
Valora
a las personas.
·
Diviértete
en todo lo que hagas.
· El
compromiso es la clave para el logro: con disciplina, dedicación y
perseverancia, transitas de manera segura el camino al logro y al éxito.
Uno de
nuestros compañeros experimento esta semana esta pequeña historia:
Señor de los
Buñuelos”, un hombre de casi 60 años de edad y que para motivarlo, abrazarlo e
impulsarlo a tan solo creer en sí mismo y en lo que puede lograr con tan solo
disponer su mente a cambios, lo invite ver mi trabajo de vender de avena; lo
motivé y lo acompañé mostrándole algunas formas de abordar esa situación se fue conmigo una mañana para mi negocio con
50 buñuelos y mientras yo vendía mi avena caliente, fui dándole publicidad también a sus
buñuelos. Así noté que él veía como yo ponía el mismo entusiasmo tanto en mi
producto como en sus buñuelos. Al día siguiente, lo volví a invitar al sitio de
venta y le recomendé que no se desmotivara si venían otras personas a vender
también buñuelos, que confiara en si mismo y en que sus buñuelos eran mejores
de la zona.
Al finalizar la semana, el hombre de los buñuelos se dio cuenta de algo: que sus buñuelos eran buenos
y que alguien lo motivó y lo acompañaba en este proceso de cambio en su vida.
Hoy,el hombre de los buñuelos ya vende solo y ahora, perdió el miedo y la pena de vender, aumentó su confianza en si mismo y
en vender buñuelos porque sabe que son buenos. Ahora vende 100 buñuelos
diariamente.
En nuestra
mente está todo, de allí que es necesario cuidar lo que pensamos, es vital para
nuestro desempeño personal y
profesional. Partiendo de que cada persona posee un potencial y cuando
tiene la creencia de poseer capacidades, habilidades e inteligencia para
obtener objetivos importantes, se actuará y se lograran los mejores resultados.
Las personas
pueden llegan a creer que les convendría
hacer un cambio de vida,y eso es
abrirse a nuevas experiencias y a llevar
el equipaje necesario para esa nueva vida . SOMOS LO QUE CREEMOS Y PODEMOS CAMBIAR
EN UN INSTANTE, SI QUEREMOS.
Solo tan alto a donde alcanzo, puedo
crecer
Solo tan lejos a donde exploro, puedo
llegar
Solo en la profundidad donde miro,
puedo ver…
Solo en la medida en que sueño, puedo
ser
Karen Raun
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