LA NOCHE DE OCTUBRE Y NUESTRAS CREENCIAS

José Gabriel Fernández

Luz María Rivas

Rosa Oraima Pérez

María Stimac

Era una noche de octubre, el recuerdo es vago y lejano, hacía mucho frío, vestía unos jeans, un abrigo rojo, unas botas del mismo color. Entré al sitio, alegre, riendo y de pronto todo se apagó. No podía ver nada, un ruido lejano empezó a crecer, las puertas se abrían, rechinaban, en ese momento un denso humo comenzó a salir de las paredes, no podía distinguir si era humo o era una espesa neblina, y escuche gritos...  

Mi corazón empezó a latir fuerte, mis manos estaban muy frías, la risa era nerviosa, tensa,  pero en mi mente sabía que todo estaba bien, de pronto tropecé, una mano me toco la espalda y al girar y tratar de visualizar, grite, no vi a nadie. Seguí caminando y  un fuerte soplido sentí en mi oreja izquierda, vi  la luz roja de una sirena, y el ruido de una ambulancia. Sentí un fuerte dolor en el estómago, empecé a caminar de prisa, se abrían y cerraban puertas, la muchedumbre venía detrás de mí, sentía los pasos, los gritos, no tenía escapatoria, el ruido de una sierra comenzó a perseguirme, la tenía al lado de mí, sentí un fuerte olor a sangre, o algo putrefacto. 

Caminé intentado ubicar la salida del laberinto, llegue a una pared, no había salida el hueco, era más oscura la fuerte neblina, gire intente buscar de nuevo el camino, mi corazón latía fuertemente, mis ojos se llenaron de lágrimas, y los gritos, los ruidos, puertas que se aventaban, de pronto me paralice. La muchedumbre estaba cerca de mí, quería esperarla, pero los gritos, no me dejaban… esperé… quería ver quien pasaba, quien venía… pero solo los gritos me acompañaban, se escuchaban cerquita y no llegaban donde yo estaba; definitivamente estaba perdida. 

Me invadió el pánico,  no podía pensar, solo me decía, como pude llegar hasta aquí, comencé a llorar en ese instante me dio por correr, y gritar, lo hacía cada vez más fuerte, el ruido no me dejaba pensar, entonces tropecé con algo, eras tres chicos, que gritaban igual que yo. Me decían “la salida está por aquí”, no les pude ver su rostro en la neblina, lo que había visto dentro del laberinto fue irrepetible, mi corazón latía fuertemente, pensé que nunca saldría de ese lugar, le tomé la mano a un desconocido y comenzamos a correr en la oscuridad, y al final del pasillo una luz tenue, roja, azul, blanca, se apagaba, se encendía, corríamos, corríamos, tropecé me caí, me ayudaron a levantarme, y finalmente se abrió la puerta, la luz develó mi rostro,  luces de muchos colores,  música alegre, mucha gente caminando, risas, salimos de la casa del terror, en el mágico parque de diversiones.

Nuevamente comencé a reír, y esta vez mis ojos se llenaban de lágrimas, por un momento pensé morir; sabía que era un paseo en la casa del terror, y nada existía, todo era una ilusión óptica…   Así son nuestras creencias limitantes, es como entrar a una casa de terror pero de tu mente….

Mucho se ha escrito sobre las creencias limitantes de nuestro día a día. Los medios de comunicación, los libros de autoayuda, los talleres de mejoramiento, y un gran etcétera nos informan que existentes creencias arraigadas en nuestro subconsciente que limitan el progreso, el bienestar y el éxito en nuestra vida.

Las creencias son las convicciones que determinan y regulan las pautas de pensamientos. Son ideas que tenemos sobre el mundo, el futuro y nosotros mismos y actúan creando suposiciones y prejuicios que determinan en ciertas ocasiones la forma de sentir y de pensar, condicionando la actitud y los procesos de toma de decisiones. Y estas no están ahí por casualidad, sino que han sido fruto de los diversos aprendizajes que hemos ido experimentando a lo largo de nuestras vidas; por lo que en situaciones pasadas muchas de ellas nos han sido válidas. Sin embargo, en el actual mundo en el que vivimos impregnado de constantes cambios y aceleraciones, una creencia que anteriormente fue positiva puede convertirse en un obstáculo o creencia limitante.

¿Qué es una creencia limitante? Es toda afirmación personal que creemos verdadera, es la certeza de ser cierto eso que pensamos, sentimos y entendemos, que de una u otra manera forman nuestro concepto de lo que es, que juzgamos como cierto y no permite cambio, que hemos aprendido desde la infancia, hemos oído, hemos percibido, hemos entendido, hemos aceptado y nos han paralizado. Esquemas mentales que establecen un paradigma de cualquier situación que se nos presenta. Por ejemplo: Yo no puedo…; Yo no tengo…; Yo no soy capaz de…; Él está en mi contra porque…; Yo soy…; Yo hago…; Yo tengo…; y muchas otras afirmaciones que limitan la acción, la reacción, la energía, la respuesta. Estas creencias limitan nuestro dialogo interno, y son un bloque lacerante en la autoestima, manifestando actitudes de rechazo y sabotaje, limitando el desarrollo humano, anulado los intentos de superación. No somos conscientes de su existencia y no percibimos su impacto en nuestra vida.

También están las creencias aprendidas por nosotros como efecto de circunstancias de aprendizaje negativo, que hemos sufrido en determinado momento. Son los temores a acciones, cosas, eventos, que por haber sido negativos, desde allí consideramos que todo lo similar tendrá el mismo resultado. Ejemplos como: No se correr, pues me caí una vez y rompí las rodillas; No se andar en bicicleta; Si viajo por curvas me mareo; Si veo un gato negro me devuelvo; No debo pasar debajo de las escaleras; Si tomo esa vía me puede ir mal; y muchas más; que son efectos de accidentes, o interpretaciones de señales, basadas en experiencias negativas.

¿Qué es lo que hace que un niño educado en la fe católica, tenga altas probabilidades de permanecer en ella el resto de su vida?, ¿e igualmente, qué hace que un niño nacido en la fe musulmana, budista, judaica..., permanezca en dicha fe? Aunque hay excepciones…. Lo que hace que se mantenga en su fe, según De Zor, es que son creencias instaladas en la infancia, y es difícil erradicarlas o modificarlas en el futuro, si no se tiene un “sistema crítico” adecuado en la edad adulta o la experiencia vital les demuestra de manera inequívoca que tales creencias estaban erradas.

Las creencias tienen que ver con las primeras impresiones, con la educación, la primera infancia; les hemos creído prácticamente todo a nuestros padres. Hemos inferido, deducido y creído con base al entorno familiar, social, cultural, histórico. Dichas creencias pueden ser de tipo educacional, moral, religioso o conductual.

¿Creen Ustedes que un niño nacido y desarrollado en un ambiente marginal y violento, podría creer en la paz, igualdad y solidaridad de todos, una vez adulto? Y si a ese niño se le ha inculcado resentimiento, odio a los diferentes, a los “blancos”, a los “negros”, a los “ricos”, a los “pobres”, a “los judíos”, ¿cómo se comportará en su futuro en relación a esos grupos?

Por ejemplo, los judíos tienen un odio ancestral a los palestinos y viceversa, ambos tienen la creencia que fueron, son y serán enemigos para siempre. Esa creencia ha causado guerras interminables, y les impide a ambos llegar a una cierta “paz”, a una sana convivencia.Las creencias, que en muchos casos son subconscientes, afectan la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean. He aquí porque debemos conocer nuestras creencias; las mismas nos pueden traer bendiciones, paz, éxito económico y social, reconocimiento, pero también pueden traernos enfermedades, angustias, desaciertos y aprendizajes dolorosos.

Nuestro sistema de creencias crea nuestra realidad, por ejemplo, si crees que no eres una persona creativa, tienes razón. Si crees que te puedes sanar de un cáncer en sus primeras etapas, también tienes razón. Si crees que eres una persona olvidadiza, adivina… también tienes razón, si crees en la mala suerte, todo te va a salir mal ¿Ves la importancia de reconocer y cambiar las creencias limitantes? Debemos crear conciencia de ellas, no debemos justificar nuestros hábitos indeseados o conductas, ya que nosotros mismos somos los que decidimos ser quienes somos.

¿Tienes una situación en tu trabajo? Descríbela, siguiendo una pauta de identificación, (que sientes; que percibes; que escuchas; que ves), ¿en tu casa?, ¿con tu relaciones o tu pareja? ¿Cómo están tus finanzas? ¿Cómo anda el mundo? Llegará un momento en que comprenderás, mediante el uso de preguntas sencillas, pero poderosas, cuales son estas creencias. Y, de allí en adelante, podrás tener una visión de cómo mejorar tu situación. 

¿Qué hacer ante estas “certezas” aprendidas? Tenemos todas las herramientas en nuestro interior para cambiarlas, transformarlas o sustituirlas por aquellas que nos condicionen a un mejor desenvolvimiento. Existen técnicas de orientación en este sentido, la Visualización Creativa, las Afirmaciones, la Meditación, la Reprogramación de Creencias, son algunas opciones. Entre ellas, la Reprogramación de creencias es una práctica que utiliza la Programación Neuro Lingüística, con la cual podemos tomar estas creencias y transformándolas, poco a poco, con compromiso, con constancia y disciplina, con dedicación y conciencia.

Sería necesario detectar cuáles son aquellas creencias que nos están limitando, observando el momento y las circunstancias bajo las que aparecen, teniendo en cuenta además, que es aquello que nos impiden conseguir, ya que saber qué es lo que nos estamos perdiendo puede constituir el motor del cambio. Una vez identificadas, tendremos que sustituirlas por otras que nos ayuden. Pero antes de utilizar cualquier método de cambio, es necesario identificar estas creencias limitantes en nuestra vida. Existen muchas formas, acá te ofrecemos una de ellas. Es el acompañamiento personalizado o coaching personal, para detectar e identificar estas ideas limitantes. ¿De qué forma? Sentándote cómodamente a conversar de esa situación en particular en tu vida, que te tiene paralizado, suspendido, intrigado, con un profesional, que estará allí para escucharte, preguntarte, moverte, apoyarte, y que te ayuda a descubrir ese diamante bruto que tienes. Este identificara facetas de tu vida que son especiales, idóneas, y que están adormecidas en tu subconsciente.

Ahora, ¿qué es coaching? Es una conversación que sigue un método especifico, donde un acompañante (coach) hace preguntas, sencillas pero específicas,  a un participante (cocheé), de forma discreta y personal, con intención de descubrir la creencia individual que mantiene la situación estancada. Luego de esto, comienza el proceso de transformación, de cambio, de internalización, puliendo ese diamante. Este proceso estará apoyado por el uso de la Programación Neurolingüística. Si descubres que es baja autoestima, surgirán afirmaciones dirigidas a fortalecer. Si descubres estancamientos en el pasado, surgirán afirmaciones que te desprenderán de este y te ayudaran a vivir en el aquí y el ahora. Son situaciones comunicacionales, buscaras la forma de cambiar y comunicarte eficaz y efectivamente. Y así muchas otras opciones.

El cambio es seguro, solo tú decides cuando, como y donde hacerlo. Tu valor depende de ti, tu éxito depende de ti. Descubrirás que solo Tú Eres quien Debes Ser, y cada instante será el instante preciso para hacerlo.

Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio (Albert Einstein)

"Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos construimos el mundo."-Buddha.

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Referencia:

De Zor, José. Valores y Creencias desde la Programación Neurolingüistica PNL, www.hispamat.net, Madrid

EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA EN COACHING

Barrios Carlos

Gamboa André

Lozada Tahis 

Lesseur  Mirian

Mendoza Jenny

Quintana Carolina

El mundo que vemos refleja simplemente nuestro marco de referencia interno: las ideas predominantes, los deseos y las emociones que albergan nuestras mentes. Cuando miramos a nuestro interior se origina que clase de mundo queremos ver, luego proyectamos ese mundo afuera y hacemos que sea real para nosotros tal como lo vemos, mediante nuestra interpretación. Los puntos de referencias en la que nos basamos para llegar a las conclusiones por lo general son erróneos, y por eso tropezamos y caemos encima de las piedras que no vimos, sin darnos cuenta además que podemos atravesar las puertas que creíamos que estaban cerradas pero que se encuentran abiertas para los ojos que pueden ver mas allá y desde otra perspectiva.

Una vez que alguien queda inmerso solamente en sus propias percepciones, sus  juicios siempre dan demostraciones falsas, porque todo lo que sus sentimientos le muestran dan fe de la realidad de las creencias limitadoras, por lo que se hace indispensable encontrar un atisbo de luz para avanzar. En coaching no se le puede enseñar lo que ya es realmente esa persona en su esencia, pues no es algo que se enseña sino que se encuentra, lo que si podemos es quitar esos mantos que cubren lo que se dejo de ver, aquello que por influencia de factores de la sociedad nunca la persona había podido percibir, y así se permita contactar con su propio ser interno y saber quién es y allí encontrar esa luz. Acompañamos a cruzar ese puente que conduce a la realidad, simplemente porque podrá darse cuenta de que sus fortalezas están al otro lado, caminamos con ellos desde lo que creen que son tinieblas a la luz, hasta que puede darse cuenta de que no hay oscuridad  y surge el despertar de la conciencia de que ellos mismos son la Luz que alumbra su propio camino.

En Coaching estimulamos la búsqueda de opciones para que emerjan las soluciones, acompañamos en los procesos evolutivos en el que el cochee aprende de sí mismo, ayudamos en función al potencial de esa persona a tomar decisiones y a crear mecanismos para persistir, por lo que se debe entender como un acompañamiento, la ayuda no debe provenir de las decisiones tomadas por el coach o mecanismos utilizados por este, tomando en cuenta de que cada ser es único e individual por lo tanto lo que sirve para mi, quizás no sea bueno para ti o para otro y por el contrario empeore la circunstancia en la que se encuentra esa persona.

Ayudar a las personas de manera planificada basado en nuestras experiencias  es un acto egocéntrico y en coaching se debe desarticular el ego y solo concentrarse en escuchar y observar  al cochee con una mentalidad abierta, la cual debe proceder de ausencia de juzgar, por muchas razones en especial por el estado en el que se debe encontrar el coach al estar en contacto con el cochee, pues solo aquellos que tienen una mentalidad abierta pueden estar en paz y serenidad para que surjan las posibles preguntas y herramientas libres de juicios y por el contrario llenas de posibilidades.

El tema del abandono del juicio es de suma importancia en el acompañamiento de coaching, debido a que nunca sabremos si juzgamos correctamente pues para ello uno tendría que ser consciente de una gama inconcebible y vasta de cosas pasadas, presentes y por venir, habría que reconocer de antemano todos los efectos que sus juicios podrían tener sobre todas las personas y sobre todas las cosas que de alguna manera estén involucradas en ellos. Y tendría que estar seguro de que no hay distorsión alguna en su percepción, para que sus juicios fuesen completamente justos con todos sobre los que recae, solo alguien con delirios de grandeza cree que sus juicios son los correctos y en ningún tipo de relaciones interpersonales debe haber esa postura de superioridad y en este caso específicamente es totalmente desfavorable para el avance, en virtud de que en este proceso se camina al lado del cochee en un mismo nivel exento de preponderancias.

Juzgar es ser deshonesto, pues es asumir un papel que no nos corresponde, es imposible juzgar sin engañarse a uno mismo, implica que te has engañado con respecto a las personas que te rodean, involucra además falta de confianza y si la pierde, el aprendizaje se malogra, sin juicios todas las cosas son igualmente aceptables, un coach no puede juzgar y al mismo tiempo esperar evolucionar. No es difícil renunciar a los juicios, lo difícil es aferrarse a ellos, en el momento en que reconoces que es una carga muy pesada que tan solo nos ha hecho tambalear y hasta caer debajo de ella, podrás abandonarlo no con pesar sino con suspiro de gratitud.

Ahora bien se dice fácil y se escribe muy bien sobre lo que debe dejar a un lado un coach al momento de un acompañamiento en coaching, pero realmente en la práctica tiende a ser arduo de lograr, pues somos partes de generaciones tras generaciones en la que se tiende a juzgar, siendo una habilidad tan debilitante y fatigadora pero que goza de tanta popularidad, sin embargo no importa si tus juicios son acertados o no, simplemente hay que suspenderlos, ya que al hacerlo estas depositando tu fe en creencias irracionales, y que independientemente del juicio que se trate implica abrigar la afirmación de que la realidad esta a tu disposición para que puedas seleccionar de ella lo que mejor te parezca. Reconocer lo que eres y lo que son cada persona que te encuentras en la vida, te permite darte cuenta que juzgarlos de cualquier forma que sea no tiene sentido, y mejor aun es experimentar esa profunda paz que resulta de estar entre las personas o contigo mismo sin emitir juicios de ninguna clase. En presencia del conocimiento de lo que realmente somos y al hacer conciencia de ello, todo juicio queda automáticamente suspendido, y nos permite evolucionar en nuestra manera de vivir y de comportarnos con las personas que nos rodean.

En coaching además de la formación que se requiere para ejercerlo, es indispensable el despertar de la conciencia personal y abandonar hábitos que deterioran la calidad humana que poseemos, es aprender a ver todo sin hacer referencia alguna al pasado, pues el pasado puede arrojar sombras que oscurezcan el presente, se debe contemplar amorosamente el presente, pues encierra lo único que verdaderamente tiene importancia, el ahora y con ello visualizar un mundo lleno de seres de luz y a medida que los contemples en la luz ello hará que seas más consciente de tu propia luz, esto no es algo que posea una fórmula para sentirlo, ni es un tema que sea indispensable estudiarlo para poder experimentarlo, cada quien tiene su propia esencia, su potencial, el maestro interno que permite conectar con la energía vital en la que se hacen congruentes los pensamientos que albergas en tu mente. Mas allá de encontrar una caja de herramientas adecuada para ejercer como coach es importantísimo aprender a conocerse a sí mismo, muchas veces nos hemos pasado gran parte de nuestras vidas enseñando lo que somos, hemos tenido sumo cuidado en evitar lo obvio, pero no hay que olvidarse de construir ese puente interno para salvar la brecha que nos separa de nuestro verdadero Ser, tan pronto como estemos dispuestos a hacer un ligero esfuerzo por construirlo y a cruzarlo, estamos literalmente transportados hasta el otro lado y llegaremos a donde queremos estar y a donde nos aguarda la verdadera esencia de nuestro Ser.

Estar en perfecta quietud por un instante, cuando el mundo se aparta, y las vanas ideas que abrigamos en nuestras mentes dejen de tener valor, podremos encontrar esa conexión con nosotros mismos, en ese instante estaremos en nuestro hogar, en silencio y en paz, mas allá de las palabras, y como se mencionó anteriormente no se trata de fórmulas aplicables para seguir un patrón en coaching, sin embargo en este caso es igual el poder que tiene la respiración en cada ser humano y especialmente lo que podemos lograr a través la eficiente conexión con nuestro sistema respiratorio y solo así podemos aquietar la mente, ya que a través de ese proceso hacemos la desconexión del sistema automático de pensamiento y nos concentramos en los beneficios maravillosos que nos aporta, el hacernos consciente de la respiración.

Darnos espacio y tiempo para respirar más conscientes y disfrutar momentos de silencio permite el poder estar en estado meditativo, no es necesario concentrarse sino solo relajarse en sí mismo, dejarte llevar a un estado en el que no haces nada, cuando la meditación se asienta en ti y sigues el ritmo de la existencia, la compasión es una consecuencia, surge una de la otra como lo indica Osho en su libro Compasión, página 23:

“La compasión no se puede practicar, no es una disciplina ni puedes dirigirla. Esta más allá de ti. Si meditas, un día, súbitamente te darás cuenta de un nuevo fenómeno, algo absolutamente extraño que sale de tu ser, es la compasión que fluye hacia la existencia”

Más allá de la experiencia de acompañamiento de coaching, de la evolución que el coach debe tener, de esa conexión consigo mismo, hay un vínculo con una energía superior que nos guía, que nos ofrece paz que no es de este mundo, que muchas personas llaman Fuente, Universo, Jehová,  o como en la sociedad mayormente lo conocemos Dios, esa paz es radicalmente distinta de cualquier experiencia previa, no trae a la mente nada que haya sucedido antes, no evoca nada que se pueda asociar con el pasado, el pasado sencillamente se desvanece y la quietud pasa a ocupar su lugar. 

EL COACHING COMO HERRAMIENTA CONDUCE AL ÉXITO

Astrid Bastidas

Jenny Hernández

William Hurtado

El ser humano después de su nacimiento y al pasar el tiempo, en su día a día con sus relaciones, crianza y experiencias va imprimiendo en su ser ciertas creencias que se van convirtiendo en resistencias. Sin embargo; el vivir y ser exitoso es el deseo de toda persona pero muchos no saben cómo lograrlo. 

Ahora bien…Te has preguntado porque algunas veces te cuesta relacionarte con las personas? Acaso te respondes… No tengo tiempo, me cuesta mucho, no me considero importante; reconoces expresiones como éstas? por lo general, éstas expresiones se manifiestan diariamente, pero no sólo en las relaciones con otras personas, también pueden abarcar otros aspectos:

·         Quizás no tengo las condiciones necesarias ni estoy preparado para lograrlo.

·         No logro lo que quiero porque estoy enfermo.

·         El dinero no me alcanza, cada vez todo está más caro.

·         Tengo temor de salir de noche.

·         El amor para mí no llega.

·         La situación del país cada vez es peor y todo se me hace más difícil.

Son éstas expresiones las que nos limitan alcanzar el éxito…

Todas estas expresiones corresponden a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás, de las cosas y situaciones que nos rodean. Una creencia es el sentimiento de certeza sobre el significado de algo, es una afirmación personal que consideramos verdad. Las creencias se forman a partir de ideas que confirmamos o creemos confirmar a través de nuestras experiencias personales.

Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta, si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que este sea, logrará convencerlo de que se puede realizar, vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser; y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, que  fijan  como modelo indiscutible que ha servido por muchas generaciones y que refuerzan las costumbres familiares, sin importar el bienestar de individuo, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy  fuerte, y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente.

Las creencias pueden ser potenciadoras o limitantes, las primeras nos ayudan y potencian la confianza en nosotros mismos y nuestras capacidades, permitiéndonos afrontar con éxitos situaciones complejas. Las segundas nos restan energía y nos inhabilitan para afrontar determinadas situaciones.

No puedes ir en contra de tus ideas por lo tanto es tu mente, el vehículo por el cual tú vas a tener un tipo determinado de vida. La paz se consigue cuando somos capaces de unir la mente con lo que decimos con lo que hacemos. Lo que pienso, siento, digo y hago es exactamente lo que voy a crear porque ya tengo una creencia en ello.

¿Y qué es el ÉXITO?

El Éxito es una visión personal. Lo que una persona percibe o cree como importante y exitoso en la vida, puede ser completamente opuesto a la percepción de otra persona, o a su creencia. Éxito es lo que cada persona cree que es. Hay éxitos breves, permanentes, sensatos o absurdos, materiales, espirituales, públicos y privados, aparentes, verdaderos, ganados o usurpados. El Éxito no es algo que se tiene, sino algo que se vive, no es una meta, es un camino. El menú es extenso y debes elegir.

El Éxito bien puede ser amarse y respetarse, sentirse bien con uno mismo, estar saludable y reírse con frecuencia. Caminar suavemente, respirar profundo, tener buenas relaciones, mantenerse auto motivado, conocer a DIOS y morir en paz.

Como expresa Wooden “El éxito es la paz mental, es la autosatisfacción de saber que haces lo máximo para llegar a ser lo mejor que eres capaz de ser. Todo está a mi alcance, y depende de mí alcanzarlo".

En la actualidad el Coaching es aplicado como una herramienta para el éxito, ya que es una relación continuada con el que se logran resultados óptimos en la vida, profesión, empresa o negocios. En esta relación continuada  o sesiones de coaching es un camino al despertar el poderío interno que posee la persona desde la grandeza de su ser. Parte del éxito de las sesiones radica que el coach establece objetivos previos antes de realizar el encaminamiento al cliente, lo cual de una forma lógica, coherente, fluida y organizada, se desarrolla la sesión en un clima de confianza.

El coaching o proceso de entrenamiento personalizado y confidencial llevado a cabo con un asesor especializado o coach y a través de preguntas poderosas, cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser.  Es una relación profesional con otra persona que aceptará sólo lo mejor de ti y te acompañará, guiará y estimulará para que vayas más allá de las limitaciones que te impones a ti mismo y realices tu pleno potencial estableciendo compromisos orientados a optimizar la situación planteada. Permite que la persona que se le aplique aumente sus creencias potenciadoras y minimice las creencias limitadoras. Muy bien lo refiere Timothy Gallwey “El coaching consiste en descubrir el potencial de una persona para maximizar su rendimiento. Es más ayudar a aprender, que enseñar” .

INFLUENCIA DEL COACHING COMO HERRAMIENTA PARA EL ÉXITO

El coaching consiste en reducir significativamente el número de cosas que te distraen y absorben tu energía, para reemplazar por otras fuentes de energías positivas y enriquecedoras, permitiéndote enfocar en todo lo que te genera bienestar, creando un impacto positivo en la vida de la persona del presente al futuro. Cabe destacar el principio que aquello en lo que centras la atención se expande. Si te concentras en los aspectos negativos, es probable que sean los que se manifiesten en tu vida, tal como lo vemos a diario, en ese sentido lo igual se atrae, por lo cual, sólo recibirás aquello que desees cuando modifiques tu forma de pensar, o sea cuando te digas: “Puedo tenerlo”, “sé que puedo hacerlo”, tu realidad es simplemente el reflejo de tus propias creencias.

Algunos de los beneficios que se obtienen aplicando Coaching en nuestra vida:

·         Descubrir y aprender a establecer prioridades en tu vida.

·         Gestionar  de forma responsable y eficaz las posibles adversidades y cambios vitales.

·         Potenciar tu autoestima y confianza en ti mismo.

·         Mejorar tu capacidad de comunicación con tu entorno .

·         Comenzar a relacionarte con el resto de personas de forma más justa y satisfactoria.

·         Aprender a gestionar tú tiempo y ser más efectivo en tu día a día.

·         Planificar objetivos y estar motivado para alcanzarlos.

·         Aumentar tu bienestar personal y calidad de vida.

·         Lograr un estado físico deseado.

Les invitamos a transitar por el camino del coaching y poner en práctica estos sencillos ejercicios que les permitirán reconocer y empoderarse de todo el potencial que hay dentro de ustedes.

¿Qué pienso hoy de mí?

¿Quécosas me gustan de mí?

¿Escribe cada cosa que te gustade ti y ejemplifica cómo se las manifiestas al mundo?

¿Qué quiero en la vida?

¿Para qué lo quiero lograr?

¿Con qué cuento para lograrlo?

Una vez que lo logre... ¿Cómo me voy a sentir?

Ahora, escribe tu visión del mundo que deseas.

El coaching es una herramienta que brinda a las personas y las organizaciones potenciarse al éxito. Los conduce a estar presente en el presente, tener presencia plena nos hace estar atentos. El coaching ayuda al cocheé a tener conciencia que construye su historia de vida desde el aquí y el ahora hacia el futuro.El tener presencia plena es estar vivo con nuestros cinco sentidos, los cuales son receptores del mundo exterior que actúan como filtros de la forma como procesamos y entendemos al mundo; esto viene a formar parte de nuestro sistema de creencias y que el coaching permite al cliente enfocarse en las creencias potenciadoras, permitiéndole crear nuevos hábitos útiles, sanos y constructivos en su vida que se alinean con sus objetivos y metas.

A los que leen este articulo les invitamos a que internalicen más, que en sus vidas tengan presencia plena para que construyan desde su potencial integral, la mejor versión de sí mismos.

Ustedes pueden lograrlo, y sólo de Ustedes depende. El tiempo no espera por nadie y si esperan demasiado tiempo, sus sueños y metas se convertirán en esta pregunta: ¿Qué hubiera pasado si? Conviértanse en ganadores hoy y consigan lo que quieren. 

Recuerden: El éxito en la vida es algo personal y la mejor definición es:

“ÉXITO ES LOGRAR CONVERTIRTE EN LA PERSONA QUE QUIERES SER”

¡CAMBIAR TUS CREENCIAS ES CAMBIAR TU REALIDAD!

Mariana Barreto

Edilmar Duque

Alberto Fuenmayor

Elimar Fumero

Heidy  Gutiérrez

Muchas veces permitimos que nuestras creencias limitadoras frenen y obstaculicen nuestros objetivos que nos llevarán al logro de  metas. Nos   preguntamos tantas veces por qué siempre  nos sucede lo mismo.  Por qué mejor no nos preguntamos cuáles son nuestros pensamientos. En mucho de los casos esta respuesta se encuentra en nuestras creencias limitadoras, que vienen dadas por nuestra cultura, patrones aprendidos de nuestros padres, abuelos, imposiciones de la sociedad, y podríamos  seguir enumerando muchas otras causas que generan estas creencias, tan nefastas para lograr nuestras metas.

Esto continuos tropiezos  generan miedo a las potencialidades que  tenemos y que desconocemos. Nuestras creencias son los planteamientos que organizan nuestra percepción de manera específica y coherente. Son las elecciones básicas que realizamos acerca de cómo vamos a percibir nuestra vida y, en consecuencia, como vivirla. Existe desde relatos bíblicos, como el caso de Moisés, o el mismo Jeremías, hasta un familiar cercano o nosotros mismos a quienes sus creencias los han limitado en algún momento. Y es que apenas nos miramos al espejo inmediatamente procedemos en auto-evaluarnos. Es allí cuando cuestionamos y dudamos si tenemos todas las herramientas, la capacidad física, mental e intelectual, a partir de allí  erróneamente se comienza a  gestar, esas barreras, obstáculos, caminos pedregosos, que uniendo todos estos elementos matemáticamente dentro una ecuación, arrojará como resultado una creencia limitante, y empezamos entonces a creer, que tal vez o casi con todos esos "peros", lograremos en cumplir el objetivo; y colocamos en marcha la misión, aun con las concepciones que hemos permitido que hicieran nido en nosotros, y nos retiramos del espejo, rescatando ese  potencial, la capacidad  activa en modo "on", presta en arrancar, y llevarnos con seguridad, firmeza en cada paso al objetivo propio comprometido. 

Algo muy interesante de las creencias es que ni siquiera importa si son verdad o no. Lo que importa es qué tanto las creas. ¿Te ocurrió alguna vez que creíste algo que te puso furioso y después te diste cuenta que no era verdad? Por más que no haya sido verdad, por un momento lo creíste y te afectó de todas maneras. Es hora de aprovechar esto pero en el sentido inverso. Empezaremos por definir y ejemplificar las  creencias limitadoras y las potenciadoras. 

Existen creencias limitadoras (juicios de factibilidad) y hay creencias potenciadoras (juicios de posibilidad). Están muy relacionadas a los pensamientos positivos y negativos. Identificar las creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras (o bien, posibilitadoras o empoderantes) es un gran paso para realizar los cambios necesarios para lograr tus metas y sueños en cualquier aspecto de tu vida. Las creencias limitadoras suelen estar relacionadas con: Posibilidad. Creemos que alcanzar el objetivo es imposible. Capacidad. Creemos que no somos capaces de lograrlo. Merecimiento. 

Creemos que no nos merecemos conseguirlo. el mayor problema que causan las creencias limitantes es que te obligan a actuar por debajo de tu potencial. Lamentablemente el sistema educativo actual, y la sociedad en la que vivimos, no fomentan precisamente los talentos de las personas, ni su potencial. Ni siquiera fomentan el hecho de descubrirlos. Al contrario, los aplastan. Aplastan los talentos y aplastan a las personas inculcándoles falsas creencias sobre sí mismos: creencias limitadoras.

Los seres humanos comienzan a sufrir las consecuencias  de las terribles creencias limitadoras. Poco a poco al crecer e interactuar con otros niños  les enseñamos   que “las cosas no se prestan”, “si te golpean defiéndete”, “los hombres no lloran”, “las niñas juegan con muñecas, los varones con carritos”. Empezamos a pensar que hay profesiones para hombres, otras para mujeres (creencias relacionadas con el género), que los problemas se resuelven con la violencia y luego cuando somos adultos nos preguntamos por qué vivimos en una sociedad machista, homofóbica, racista y violenta.

Algunos ejemplos de creencias limitadoras:

1.    Para tener éxito emprendiendo debes contar con un gran capital inicial.

2.    Es mejor tener algo seguro que emprender.

3.    Si ya fracasaste una vez, busca otras opciones más estables.

4.    Este no es momento para emprender.

5.     Necesito agradarle a todos para poder ser feliz.

6.    No puedo ser feliz con una sola mujer.

7.    SI gano más dinero seré criticado.

8.    Si expreso mis sentimientos seré lastimado/a

9.    Si bajo de peso, si me querrán.

Ahora bien, esas creencias son solo la punta de un iceberg cuya base está llena de miedos, complejos, inseguridades y prejuicios que nos “vendieron” papá , mamá, las telenovelas, las canciones, el cine , entre otros.. Las creencias limitantes son aquellas que nos atan al pasado o nos condenan a vivir en la ansiedad de un futuro del cual tenemos miedo. Sin duda nos impiden vivir plenamente en el ahora, no expresamos lo que sentimos, nuestras capacidades se ven atadas, no tenemos iniciativa por ese mismo miedo que tenemos. Mientras que las creencias potenciadoras son aquellas que generan pensamientos y emociones facilitadores y activan capacidades y conductas expansivas para vivir la vida que deseas. Te permiten vivir el aquí y el ahora, sostener una actitud flexible frente a la vida, estimular la coherencia, disfrutar de los logros, generar aprendizajes de los fracasos y desarrollar la confianza y la seguridad personal.

Algunas creencias potenciadoras son:

·         No hay fracaso, tan sólo aprendizaje. El fracaso es sólo un juicio sobre los resultados a corto plazo. Que no hayas alcanzado el éxito sólo significa que todavía no lo has conseguido.

·         Tenemos todos  los recursos que necesitamos o podemos crearlos. No hay personas sin recursos, tan sólo hay estados mentales sin recursos. Nuestra sabiduría profunda está esperando ser descubierta.

·         Todo comportamiento tiene un propósito. Siempre nos estamos moviendo hacia alguna clase de objetivo, aunque no nos demos cuenta de ello. Márcate tus propios objetivos, no dejes que otros lo hagan por ti.

·         Tener alguna opción es mejor que no tener ninguna. Encuentra las opciones, que mejor se adapten a tus valores, y síguelas.

·         Lo estás haciendo lo mejor posible y puedes hacerlo aún mejor. Las creencias, valores y estímulos que recibimos constituyen la materia prima de cómo percibimos el mundo. Está en nuestra mano girar el catalejo para ver las cosas desde otro punto de vista.

·         Creamos nuestra propia realidad. Las respuestas a tus preguntas deben salir de ti mismo.

·         Yo puedo crear valor donde quiera que trabaje

·         Yo tengo la capacidad de enfrentar y superar cualquier desafío

·         Yo tengo habilidades únicas como persona y como profesional

·         Yo soy un líder

·         Yo tengo poder de influencia en las personas

·         Yo estoy a cargo de mis decisiones y emociones

·         En cada momento de mi vida voy a crear algo positivo y valioso.

·         Yo merezco un trabajo desafiante que explote al máximo mis capacidades Tengo infinito potencial para desarrollar y explotar.

Para incorporar estas creencias no alcanza con leerlas una vez. Debemos repetirlas reiteradamente. Pero más importante que la repetición es la emoción. Programa tu mente, con hechos que tu mismo o en colectivo has logrado en  y que  aún cuando existió una limitante, que eso solo se convierta una advertencia, pero no el ultimátum, para no llegar al objetivo. No te acostumbres en abortar misiones con excusas que no tiene fundamento. Siempre te van aparecer personas, que cuando estés  en pleno fragor de la batalla en cumplir tu meta, en decirte:

1ero.- No podrás lograrlo; cuando vean que ya llevas las bases del objetivo, se acercaran y te dirán.

2do.- Como Hacerlo. Y ya, cuando  este en el podio de primer lugar con la corona de laurel en tu cabeza y descorchando una botella de champagne, te dirán. 

3ero.- Sabia que lo podías hacer. Ten mucho cuidado con lo que registra tu cerebro, el lenguaje que manejas, ya que la mente es muy sensible, tanto que aun lleva, aquellas palabras dicha por aquella profesora, aquel viernes a tan solo a cortos minutos para disfrutar un fin de semana, mirándote a los ojos, estando tu sentado en un pupitre, sintiéndote indefenso y solitario frente a eminente autoridad en decir: "Usted no sabe escribir y nunca aprenderá".  

Esa palabra Nunca, se convierte inmediatamente el fantasma de castillo, que aparece cuando empezamos a diseñar nuestra meta, y siendo este el  saboteador,  que nos genera miedos y dudas en poder concluir  lo planteado.

Cómo  saber si me creencias son limitadoras o potenciadoras? Utilizando los fundamentos de la Programación Neurolingüística (PNL): pensamientos y emociones. Supongamos que identificaste la siguiente creencia: “La vida es dura”. Entonces, ahora tienes que preguntarte:¿Cómo me siento cuando pienso que la vida es dura?¿Qué pienso de mí? ¿Qué siento por mí?¿Qué pienso de la vida? ¿Qué siento por la vida? ¿Cuál es la emoción que me domina?¿Qué otros pensamientos vienen a mi? Esta creencia ¿qué me impide hacer? ¿Cómo sería tu vida sin esta creencia? ¿Cómo te sentirías? ¿qué harías?.Las respuestas de cada una de estas preguntas te harán entrar en consciencia si se trata de una creencia limitante o potenciadora para tu vida. Por eso resulta relevante adoptar creencias potenciadoras que nos produzcan una sensación de total certidumbre en lo que hacemos.

En este sentido es importante destacar  que esta clase de creencia nos permitirá expandirnos y emprender las acciones necesarias para engrandecer nuestra propia vida y la de aquellos que nos rodean. Empecemos hoy a desarrollar el hábito de enfocar la atención sobre las consecuencias que tienen las creencias en nuestra vida. Tomemos el control de los acontecimientos y subamos al siguiente peldaño de realización. La calidad de nuestra vida depende plenamente de ello.

El famoso genio  Albert Einstein decía "La Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes". Y le agregamos, por lógica, que no podemos esperar resultados distintos si continuamos pensando igual y por consecuencia actuando del mismo modo. Decirte a ti mismo ES POSIBLE, YO PUEDO Y ME LO MEREZCO  te aporta confianza y energía para realizar las acciones que te permitan  alcanzar tus metas y sueños.  Para Dyer (2006) , padre de la Inteligencia Emocional las creencias juegan un papel fundamental, es por ello que señala: “Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian”.

Finalmente, podemos decir, vivamos nuestra  vida en el presente, vivamos la vida que queremos  y no la que otros nos impongan, no pospongamos las tareas, hagamos un viaje de transformación, amémonos, vamos a llenar ese vaso de creencias potenciadoras. Todo esto nos ayudará a liberarnos de creencias limitadoras que nos  atan y  que nos hacen esclavo de una realidad que no es. Tenemos muchas cosas por hacer, muchos sueños con piernas. Así que hoy es el día para comenzar. El ahora no espera, el ahora es hoy.