¿Tu Sombra te limita?

Flor Buitriago

Freddy Reyes

Ana Hernández

Franklin Pulgar

Como seres humanos en muchas ocasiones observamos el mundo y la realidad de una forma particular, esto se da según las experiencias y vivencias en cada situación, de aquí se desprenden la creencias, formas particulares de observar el mundo, las situaciones y personas, pero ¿qué pasa cuando tenemos miedo? de actuar, de tomar decisiones, de hablar y caminar por la vida, ¿te has parado a observarte alguna vez y notar que al momento de tomar decisiones intimidantes o de solo pensarlas, hablas contigo mismo?, ¿una extraña voz en tu mente discutiendo sobre el SI o él NO se debe llevar a cabo una actividad, una voz que reprocha o se expresa constantemente?

Encontramos entonces que el psicólogo C.G. Jung (1902) hablo de la sombra del ser. Es así que existe en nuestro interior una fuerza limitadora que más allá de ser una contraparte, somos nosotros mismos y estaría formada por el conjunto de las frustraciones, experiencias vergonzosas, dolorosas, temores, inseguridades, y creencias, que se alojan en lo inconsciente del ser humano y con los años va ganando fuerza y forma parte fundamental de nosotros, obsérvalo desde esta perspectiva, dos cara de una misma moneda, eres LUZ y SOMBRA.

La luz formada por todo aquello positivo que está dentro de nuestro interior, el conjunto de valores y moral de vida, que nos hace ser protocolares y respetuosos ante la sociedad, pero que también llevan consigo el acumulado de sueños, anhelos y acciones que hacemos con completa libertad y juicio. Y la sombra está formada por todo lo negativo de la personalidad del yo, el cual, no suele estar en condiciones de asumir a nivel personal la carga de todo lo reprimido, tenemos la percepción que la mantenemos bajo control, pero generalmente es ella la que manda y e impone las creencias que limitan la acción, en consecuencia es un freno de nuestra auténtica forma de ser y de sentir. 

Así mismo, el ser humano observa el mundo y todo lo negativo que está en contra de los ideales y creencias lo llama el “mal” un mal anónimo que existe, pero que no sabe de dónde viene, ahora bien ¿te has puesto a pensar quizás que todas esas representaciones negativas del mundo provienen de y salen de tu sombra?. Todo lo que el ser humano rechaza pasa a su sombra, que es la suma de todo lo que él no quiere, y este cúmulo de experiencias negativas va creciendo y al mismo tiempo limitándote, pero cada individuo, debe ocuparse en forma muy especial de estos aspectos, ya que cuando rechaza en su interior.

Ahora bien para salir de este estado lo primero es tomar en cuenta, que debemos observar nuestros temores, ¿que nos limita? Es aceptando la sombra y no rechazándola que podemos identificar las creencias que nos limitan que viven agazapadas en nuestra sombra y de esta manera se activa el potencial de desarrollo que antes no fluía, se dará paso a una manifestación positiva total en todos los niveles de la vida de la persona.

Las creencias son generalizaciones que hacemos a partir de la experiencia propia, considerando también la influencia de factores externos y el entorno social,  encontrando: la cultura, las costumbres, los hábitos, los grupos de trabajo, las amistades, las experiencias pasadas, los cuentos y las anécdotas de terceras personas, entre otros elementos, que determinan el significado que le damos a los acontecimientos de nuestro entorno, permitiendo filtrar nuestra percepción de la realidad; acentuando que las mismas creencias marcan en el tiempo diferencias en el comportamiento humano.

La etimología de la palabra creencias procede del latin “Credere” que significa creer y el sufijo “entia” que se traduce a cualidad de un agente, si integras ambas palabras se obtiene: creer en la cualidad de un agente, de allí surge que la creencia es la idea que se considera verdadera; pero NO es una verdad real, no es un hecho científico comprobado.

Es por esto que cuando las experiencias son o fueron negativas, difíciles o complicadas, las personas suelen construir creencias limitadas y pueden llegar a desanimarse, desorientarse, deprimirse e incluso pueden convertirse en obstáculos, o en hechos imposibles, inalcanzables o increíbles, y así muchas de éstas creencias limitantes se instalan en las mentes de las personas y  sin darse cuenta, comienzan a percibirlas como verdades absolutas cuando son solo filtros subjetivos de la experiencia vivida.

La manera más sencilla de identificar creencias es el lenguaje utilizado a diario, ya que en el tiempo van adaptándose a decir frases limitantes como: “Yo soy malo para…” “Yo quiero pero...” “Quisiera ser tal cosa, pero me han dicho…” “No puedo hacer esto porque…” “No soy apto para…” “Si fracaso seré el hazme reír de todos…” “¡No hago nada bien!”… “¿Y si lo hago mal?”. Cuando se trata de un NO PUEDO, estamos en presencia de una creencia limitante que paraliza y no deja seguir, a diferencia de SI PUEDO, es una frase que va más allá, que no se conforma con un solo intento, que demuestra que si hay capacidad para lograr un objetivo, que permitirá cumplir una meta presente o futura.

Del mismo modo una persona que crea que el mundo es una jungla, se comporta diferente a quien cree que el mundo está lleno de oportunidades, es tan sencillo como el que ve a diario todas sus dificultades, y el que a pesar de ellas ve las enseñanzas que obtiene de cada una. Las personas pueden llegar a incapacitarse a partir de sus creencias limitantes, mecanismo que debe modificarse para poder avanzar, por lo tanto lo más importante es identificar las creencias que no son funcionales, para empezar a sustituirlas por creencias, frases y herramientas positivas que permitan lograr los objetivos trazados, recordando que si hay tantas creencias como personas, no existe una verdad, sino diferentes formas de interpretar y según la interpretación se va creando la idea mental.

Cabe destacar, que el ser humano es un ser social por su capacidad de relacionarse con otros y establecer de ese modo pautas para su mejor convivencia con los demás y que esto le permita llevar una vida armoniosa entre las personas y el ambiente que lo rodea, día tras día va recolectando nuevos conocimientos experiencias, anécdotas saberes, entre otros, que lo llevan a formar su propio estilo de vida que más allá de experiencias vividas o conocimientos adquiridos hacen que la persona refleje su propia personalidad, carácter y en definitiva muestren la persona que es.

En este ir y venir de la vida se encuentran las creencias que se van formando con el pasar del tiempo por vivencias propias de la persona por momentos o acontecimientos  vividos  estos pudiendo ser  agradables o no tan gratos pero todas estas experiencias siempre llevan a la persona a ver las cosas de una perspectiva  distinta que puede ser con temor a volver a enfrentar o por el contrario con más herramientas para saber que no tiene que hacer para poder alcanzar lo deseado.

También se nos presentan las creencias externas que nacen por reflejos de lo vividos por otra persona estas creencias por lo general suelen limitarnos mucho más, porque en el mayor de los casos ni siquiera nos atrevemos a desafiar y vivirlas por nosotros mismos sino que nos quedamos con los resultados adquiridos por la experiencia del otro. Es muy común que estas experiencias pasadas de vida marquen nuestro presente y futuro ya queda de parte nuestra si dejamos que influyan positiva o negativamente en nosotros y en las acciones que tomaremos la próxima vez que se nos presente en el camino.

Los seres humanos estamos tan envueltos por tantas creencia propias y ajenas que esto nos lleva muchas veces a dejar de hacer y vivir momentos que lo más seguro sean de gran felicidad para nosotros mismo como el simple hecho de decir “si hoy ríes mañana lloras” o “sin dolor no hay alegría” estas son frases que no dicen nada pero a la vez dicen mucho y llevan a cuestionarme si en realidad son ciertas o no pero a la final la verdad es una sola y los caminos para llegar a ella son muchos pero cada quien tiene las herramientas y destrezas para formar su propia vida basada en la experiencia personales ya que estas nos darán nuevas y fabulosos momentos de vida que después podemos compartir con los demás pero cuidando siempre que nuestra propia experiencia no se vuelva una creencia para los otros sino simplemente un ejemplo de cómo lograr vivir la de ellos mismos.

Por este motivo cuando nos encontremos en una conversación de un tema del cual ya hayamos tenido experiencia y en el cual emerjan varias opiniones encontradas  es más recomendable decir “puedes creer o hacer lo que quieras”, suena un poco brusco y directo y capaz no lo vean bien pero en ese momento le estas dando la libertad plena de tomar su propia decisión y decidir si vivir su propia experiencia o quedarse con las experiencias, creencias y resultados del otro.

La vida no se trata de creer o no creer en experiencias de otros, de visualizar el futuro con los ojos de los demás, de experimentar con los sentidos del otro, hay que aventurase en ese camino maravilloso, en la gran travesía de vivir, a veces nuestra sombra limitante está compuesta de creencias hasta de nuestra propia familia, como aquel famoso relato del “pescado horneado”, en donde un hijo le pregunta a su madre que porque cada vez que horneaba el pescado, antes de meterlo al horno le cortaba la cola, y la respuesta de su madre fue, que así era que lo hacia su abuela, el niño fue hasta donde su abuela, y en ella encontró la misma referencia pero de su bisabuela, tal fue la curiosidad del niño que fue hasta donde su bisabuela, y la respuesta de ella fue, que ella le cortaba la cola al pescado porque su horno era muy pequeño, ¡Pero si en la actualidad hay hornos grandes!, ¿Por qué cortarle la cola si yo tengo un horno donde cabe perfectamente?, una creencia que por muy tonta que pareciese fue el trascurrir de una generación tras otra.

Y es allí donde cabe perfectamente estas preguntas ¿Hasta cuándo tu sombra te limitara por creencias que otros han depositado en ti?, ¿Tendrás la valentía de decir SI PUEDO? Y entonces en el momento en el que comiences a cambiar esas frases negativas por frases positivas tu vida tomara otro sentido. Cambia el “Yo soy malo para…” por un “Yo soy bueno haciendo esto”, no agregues un pero a tus necesidades “Yo quiero pero hoy no puedo hacerlo...”  cámbialo por un “Yo quiero y lo haré en la tarde de hoy…” No saques conclusiones por lo que otros han vivido “Quisiera ser tal cosa, pero me han dicho…” aprende a correr riesgos, “Haré esto y aprenderé de la experiencia obtenida” Si emprendes algo nuevo en la vida, no lo comiences con negativismo, “Si fracaso seré el hazme reír de todos…” “¿Y si lo hago mal?”, el que comienza una batalla ya está derrotado cuando desde el principio piensa que ya ha perdido, piensa mejor “Haré esto y tendré éxito”.

Cuán importante es que nosotros confiemos en nosotros mismos, y que a pesar del “mal tiempo, buena cara” porque ninguna experiencia es negativa, por muy mala que nos parezca, de todas obtenemos aprendizaje y cada una de ellas es la que nos hace madurar, crecer y nos llenan de sabiduría, el sabio no es sabio porque nunca le paso nada, el sabio es sabio porque ha pasado por todo, o casi todo.

Hay que disminuir esa sobra limitante con frases poderosas que contengan un SI PUEDO, y un LO HARÉ, para que podamos experimentar las maravillas de la vida. “Entrar en la oscuridad con una luz sólo nos permite conocer la luz.

Para conocer la oscuridad hay que ir a oscuras. Ve sin ver y descubre que la oscuridad también tiene flores y canta y puede ser hollada por pies oscuros y por oscuras alas.” C.G. Jung (1903).

UNA MIRADA AL COACHING EDUCATIVO

Maria Auxiliadora Vásquez

Laura Franco

Ana Rita Gutiérrez

Ana Cristina Mendoza

Brigitte Rodríguez

 En la sociedad del siglo XXI, era del conocimiento, de los avances tecnológicos, de las nuevas ideas, en la cual nuestros estudiantes, cada vez más, se hacen  capaces de aprender por sí solos, lo que convierte la práctica docente en una tarea más difícil, siendo así, cabe preguntarse, ¿cuál es el papel que jugaremos los docentes en esta situación?

Al sistema educativo le urge ir a la vanguardia de los cambios acelerados con los que viven los estudiantes, por eso el abordaje del coaching en la docencia tiene una doble vertiente en cuanto al aprendizaje. La del docente, en relación a las técnicas de desarrollo personal para mejorar sus propias competencias, habilidades y actitudes que le aporten mayor calidad de vida y sobre todo la satisfacción en su quehacer. Por otra parte,  la mejor manera de acompañar a los estudiantes en su proceso  de aprendizaje, que para los docentes inmersos en el coaching, es el  manejo de las características esenciales, de tal manera que, puedan facilitarles la formación en las habilidades y conocimientos que ellos requieren.

La adquisición y/o reforzamiento de habilidades personales, enmarcadas en la inteligencia emocional ayudarán a establecer y construir de manera adecuada la relación del docente con sus estudiantes y entre ellos, partiendo del hecho de que el coaching es el arte de facilitar cambios en sí mismo y en los demás.

Los Docentes al asumir  esta metodología se sienten más motivados, resuelven mejor los conflictos, amplían sus conocimientos y la capacidad de auto gestionar; muestran de forma más efectiva los procesos de enseñanza y aprendizaje, al desarrollar y acompañar la mejora en la calidad del rendimiento de los estudiantes, a través del darse cuenta de su responsabilidad y viviendo las acciones  que finalmente modificarán su contexto de acción.

Podemos decir que el  docente coach motiva, anima, escucha y sobre todo acompaña al estudiante a convertirse en protagonista de sus decisiones hacia la acción para conseguir los objetivos fijados.

Para esto se hace necesaria la empatía, una relación de confianza mutua y de comprensión, el establecimiento de una comunicación libre de juicios, distorsiones o malos entendidos, con el objetivo de tener una escucha sana. En la educación, el rapport, la sintonía o empatía es esencial para establecer una atmósfera de confianza y participación, donde el estudiante en proceso de formación, pueda entregarse libremente al proceso educativo asertivo y efectivo que garantice un mayor aprendizaje para el logro de objetivos planteados, teniendo como propósito incrementar las opciones, ya que un individuo con más alternativas tiene el control.

El Rapport como herramienta de comunicación esencial que crea sintonía y conexión con la otra persona, permite al docente tomar el liderazgo  guiando a sus estudiantes, como dice la P.N.L, hacia un estado de plenitud de recursos personales, haciendo que la persona se sienta entendida, a través de una comunicación, principalmente no verbal, que le ayude a considerar que ambos tienen la misma visión del mundo. El Rapport ayuda a crear  un entorno que maximiza las oportunidades de indagar, experimentar y hacer consciente el propio aprendizaje.

En el dinamismo de aprender, la  comunicación es esencial y si se ha logrado establecer el rapport, el proceso de adquisición y la eficacia de las acciones que se tomen para cuestionar, ampliar y adquirir nuevos conocimientos, solo  dependerán entonces, de la calidad de las preguntas que se planteen.

Considerando que las preguntas pueden servir para que el coaching y en este caso el docente recabe información y se haga una idea de la situación , pueda profundizar en las ideas y sentimientos de sus estudiantes, para conocerlos mejor e indague qué quieren, por qué lo quieren y qué les impide lograrlo, dentro del marco de sus creencias y valores De allí que el Docente debe formular las preguntas, de tal manera que, el mensaje llegue bien al receptor, por eso debe ser como señala Abou: corta, clara, precisa y adaptada.

Las preguntas potenciadoras requieren de la escucha profunda a la respuesta para que al generar otra pregunta o metapregunta, esta sea realmente desde el acompasamiento y calibración de lo expuesto, verbal y no verbalmente por el otro. Solo entendiendo el mapa del otro, su marco de referencia y que además, lo sienta así, habrá respuestas  y preguntas realmente potenciadoras que proporcionen confianza y honestidad en la comunicación.

La escucha profunda comienza por el respeto, teniendo presente que eso implica ir más allá de las palabras, descubrir la estructura profunda de su lenguaje y atender sus silencios, sus ideas y emociones. Es la escucha, libre de juicios y empática, la  que va a facilitar entre el docente y el estudiante el establecimiento de una comunicación que busca entender el estado presente, con el bagaje de sentimientos, desde su sistema de creencias con sus significados, para un acompañamiento efectivo por parte del docente coach hacia el estado deseado del estudiante. En consecuencia, la escucha del docente es profunda cuando acepta humildemente que no tiene toda la verdad y que necesita estar abierto a la realidad de los otros para identificar una totalidad que, en algunos casos, se diluye.

Si en todo este dinamismo de aprendizaje y crecimiento en el ámbito educativo desde el coaching, se considera como elemento esencial el feedback, se estará ampliando la capacidad de comunicar y reforzar las acciones correctas para agregar valor y las incorrectas para re-orientarlas, siempre en función del alcance de los objetivos. Así pues, el establecimiento de rapport, la escucha activa y profunda, las preguntas poderosas y el feedback son herramientas internas claves en el proceso de coaching, potenciadora de una práctica docente exitosa.

Tomando en cuenta que el coaching crea condiciones para el cambio y para ello se requiere de una comunicación precisa, específica, mesurada, serena y congruente (verbal y no verbal) y que muestre respeto, el feedback es importante, porque es toda la información que se obtiene del entorno más cercano, de las señales que envía el propio cuerpo, así como de lo que experimenta tanto el docente como el estudiante por su cuenta. Ayuda a ambos a tomar conciencia de sí mismo así como de sus actuaciones. En la medida que el proceso del feedback permee más el proceso, habrá mayor conciencia y mejor percepción de la realidad. Por ende, re-alimentar, recuperar lo aprendido y lo experimentado para fijarlo en la conciencia y potenciar la responsabilidad individual lleva a una mejora en el rendimiento personal de los estudiantes.

Así, cuando el docente como ser generador de transformación hacia el bienestar, asuma que cada  paso en este estilo del coaching  contiene una totalidad en sí mismo, y ésta a su vez supone un nuevo lenguaje, el proceso sistémico del aprendizaje será una poderosa generación de diversas formas de lograr resultados excelentes, en una amplia gama de campos de la educación, en pro de alcanzar las máximas potencialidades de él y de sus estudiantes.

El docente coaching no se centra en la adquisición del conocimiento sino en el potencial de los estudiantes para que con las herramientas que le son propias lo hagan sostenible en el tiempo Se centra en crear conciencia, es decir en facilitar que el estudiante asuma su responsabilidad personal, que se implique con compromiso, luego de reflexionar sobre sus experiencias para aprender de ellas, porque es así que se va a ser apto para resolver situaciones y por ende más libre para tomar decisiones, fijarse objetivos estableciendo estrategias y acciones factibles.

El docente coaching requiere entonces de cualidades como paciencia, escucha, imparcialidad, brindar apoyo, mostrar interés por cada uno de sus estudiantes. Eso requiere en el lado del coach un profundo cuidado, un deseo autentico de servir.

El modelo Coaching permite complementar nuestros procesos de aprendizaje incorporando la experiencia humana a través de la fusión de los aspectos internos y externos de la realidad. Tiene el poder de aproximarnos a la racionalidad sin perder el poder cognitivo de las emociones, mientras nos permite jugar con una pluralidad de perspectivas en el mejoramiento de las técnicas a utilizar para el desarrollo de competencias, y así mismo, acompañar al estudiante en el proceso de enseñanza y aprendizaje acercándolo a la complejidad infinita de la realidad.

“Yo no puedo enseñaros nada,

 sólo puedo ayudaros a buscar el conocimiento dentro de vosotros mismos,

lo cual es mucho mejor que traspasaros mi poca sabiduría”

Sócrates

EXCELENTE TALLER DE HERRAMIENTAS DE ACOMPAÑAMIENTO EN COACHING

Dr. Francisco Valdivieso Arcay

Con la intervención de un nutrido grupo de participantes de diferentes Cohortes de la Certificación en Coaching y Programación Neurolingüística de la UPEL – Maracay, se desarrolló el Taller “La Caja de Herramientas de Acompañamiento en Coaching”, en el cual los nóveles Coaches pudieron experimentar 12 herramientas básicas para el acompañamiento de sesiones de Coaching Personal y Organizacional.

Durante el Taller, los participantes recibieron información detallada del alcance de cada una de las herramientas y pudieron experimentar su aplicación a través de ejemplos y simulaciones individuales y colectivas, para dimensionar sus potencialidades de utilización en diversas situaciones en las cuales los Coaches, requieren trascender a la dinámica conversacional y lograr que el o los Cocheés, salgan de la cotidianidad en un clima novedoso, con miras a agilizar y hacer más atractivo el proceso de acompañamiento.

Felicitaciones a todos los entusiastas Participantes por incorporar un nuevo eslabón en la cadena de su perfeccionamiento… 

Un Grupo de participantes Practicando los 6 Sombreros para Pensar

COACHING PARA LA VIDA COMO HERRAMIENTA DE ÉXITO

Maira Rodríguez

Nataly Duran

Eldimar Rodríguez

Leonardo Lugo

Yorselys Beltrán

El vivir y ser exitoso es el deseo de toda persona, sin embargo muchos no saben cómo lograrlo.  Ahora bien…Te has preguntado porque algunas veces te cuesta relacionarte con las personas? Acaso te respondes… No tengo tiempo, me cuesta mucho, no me considero importante; reconoces expresiones como estas?, por lo general, estas expresiones son parte del día a día, pero no solo en las relaciones con otras personas, también pueden abarcar otros aspectos:

-No logro lo que quiero porque estoy enfermo.

-El dinero no me alcanza, cada vez todo está más caro.

-Tengo temor de salir de noche.

-El amor para mí no llega.

Son estas expresiones las que nos limitan alcanzar el éxito…

Todas estas expresiones corresponden a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás, de las cosas y situaciones que nos rodean. Una creencia es el sentimiento de certeza sobre el significado de algo, es una afirmación personal que consideramos verdad. Las creencias se forman a partir de ideas que confirmamos o creemos confirmar a través de nuestras experiencias personales. Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta, si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que este sea, logrará convencerlo de que se puede realizar, vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser; y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy  fuerte, y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente.

Las creencias pueden ser potenciadoras o limitantes, las primeras nos ayudan y potencian la confianza en nosotros mismos y nuestras capacidades, permitiéndonos afrontar con éxitos situaciones complejas. Las segundas nos restan energía y nos inhabilitan para afrontar determinadas situaciones.

No puedes ir en contra de tus ideas por lo tanto es tu mente, el vehículo por el cual tú vas a tener un tipo determinado de vida. La paz se consigue cuando somos capaces de unir la mente con lo que decimos con lo que hacemos. Lo que pienso, lo que digo y lo que hago está siendo la semilla de lo que voy a recoger.

Y qué es el ÉXITO?

El Éxito es una visión personal. Lo que una persona percibe o cree como importante y exitoso en la vida, puede ser completamente opuesto a la percepción de otra persona, o a su creencia. Éxito es lo que cada persona cree que es. Hay éxitos breves, permanentes, sensatos o absurdos, éxitos materiales, espirituales, públicos y privados, Éxitos aparentes, verdaderos, ganados u usurpados. El menú es extensos y debes elegir. El Éxito no es algo que se tiene, sino algo que se vive, no es una meta, es un camino.

El Éxito bien puede ser amarse y respetarse, sentirse bien con uno mismo, estar saludable y reírse con frecuencia. Caminar suavemente y respirar profundo, No depender de nadie y tener buenas relaciones, mantenerse auto motivado, conocer a DIOS y morir en paz.

“El Éxito es la paz mental, es la autosatisfacción de saber qué haces lo máximo para llegar a SER lo mejor que eres capaz de SER”  WOODEN

"Todo está a mi alcance, y depende de mí alcanzarlo".

En la actualidad el Coaching es aplicado como una herramienta para el Éxito, ya que es una relación continuada con el que se logran resultados óptimos en la vida, profesión, empresa o negocios. En esta relación continuada  o sesiones de coaching es un camino al despertar el poderío interno que posee la persona desde la grandeza de su SER. Parte de éxito de las sesiones radica que el coach establece objetivos previos antes de realizar el encaminamiento al cliente, lo cual de una forma lógica, coherente, fluida y organizada, se desarrolla la sesión en un clima de confianza.

El coaching o proceso de entrenamiento personalizado y confidencial llevado a cabo con un asesor especializado o coach y a través de preguntas poderosas, cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser.  Es una relación profesional con otra persona que aceptará sólo lo mejor de ti y te acompañará, guiará y estimulará para que vayas más allá de las limitaciones que te impones a ti mismo y realices tu pleno potencial estableciendo compromisos orientados a optimizar la situación planteada. Permite que la persona que se le aplique aumente sus creencias potenciadoras y minimice las creencias limitadoras. “el coaching consiste en descubrir el potencial de una persona para maximizar su rendimiento. Es más ayudar a aprender, que enseñar” Timothy Gallwey.

COMO INFLUENCIA EL COACHING COMO HERRAMIENTA PARA EL ÉXITO

El coaching consiste en reducir significativamente el número de cosas que te distraen y absorben nuestra energía, para reemplazar por otras fuentes de energías positivas y enriquecedoras, permitiéndote enfocar en todo lo que te gusta, en todo lo que tienes y en todo lo que deseas y de esta forma obtener el bienestar en tu vida, creando un impacto positivo en la vida de la persona del presente al futuro. Cabe destacar el principio que aquello en lo que centras la atención se expande. Si te concentras en los aspectos negativos, es probable que sean los que se manifiesten en tu vida, tal como lo vemos a diario, al que se siente bien le va bien y al que se siente mal le va mal, en ese sentido lo igual se atrae.

Sólo recibirás aquello que desees cuando modifiques tu forma de pensar, o sea cuando te digas: “Puedo tenerlo”, “estoy donde estoy y estoy bien”, tu realidad es simplemente el reflejo de tus propias creencias.

Aquí tienes listados sólo algunos de los beneficios que se obtienen al aplicar el Coaching en nuestra vida personal:

-Descubrir y aprender a establecer prioridades en tu vida.
-Gestionar  de forma responsable y eficaz las posibles adversidades y cambios vitales.
-Potenciar tu autoestima y confianza en ti mismo.
-Mejorar tu capacidad de comunicación con tu entorno (pareja, familia, amigos, etc.).
-Comenzar a relacionarte con el resto de personas de forma más justa y satisfactoria.
-Aprender a gestionar tú tiempo y ser más efectivo en tu día a día.
-Planificarte objetivos y estar motivado para alcanzarlos.
-Aumentar tu bienestar personal y calidad de vida.
-Adquirir competencias que te permitan entender, aceptar y gestionar tus emociones.
-Lograr un estado físico deseado.

Te invito a transitar por el camino del coaching y poner en práctica a través de estos sencillos ejercicios reconocer y empoderarte de todo el potencial que hay dentro de ti.

¿Qué pienso hoy de mí?

¿Qué cosas me gustan de mí?

¿Escribe cada cosa que te gusta de ti y ejemplifica cómo se las manifiestas al mundo?

¿Qué quiero en la vida?

¿Para qué lo quiero lograr?

¿Con qué cuento para lograrlo?

Una vez que lo logre... ¿Cómo me voy a sentir?

Ahora, escribe tu visión del mundo que deseas.

Al recorrer el camino de la vida nos llenamos de vivencias, en ese transitar hay pasados que son recuerdos que ya quedaron atrás; no se puede modificar; ese pasado fue grandioso y por el somos los seres del presente.

Estar presente en el presente, tener presencia plena nos hace estar atentos. El coaching ayuda al coachado a tener conciencia que construye su historia de vida desde el aquí y el ahora al futuro.

El tener presencia plena es estar vivo con nuestros cinco sentidos, los cuales son receptores del mundo exterior que actúan como filtros de la forma como procesamos y entendemos al mundo. Que vienen a formar parte de nuestro sistema de creencias, que el coaching permite al cliente enfocarse en las creencias potenciadoras, permitiéndole crear nuevos hábitos útiles, sanos y constructivos en su vida que se alinean con sus objetivos y metas.

El coaching es una herramienta que brinda a las personas y las organizaciones potenciarse al éxito.

Tu que lees este articulo te invito a que internalices más de ti, que en tu vida tengas presencia plena para que construyas desde tu potencial integral la mejor versión de ti.

Todo éxito que logres !CELÉBRALO¡

“Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, por lo que debe ser será, y llegará naturalmente” Facundo Cabral.

CREENCIAS LIMITANTES O LIMITADORAS

Ruth Puerta Hurtado

Alexia Gudiño Lozada

Alguna vez te has preguntado por qué las personas discuten, difieren en sus opiniones y pensamientos y en el peor de los casos hasta pelean, por qué tenemos distintos gustos o preferencias,  por qué cada quien cree tener la razón y el correcto pensar en todo; esto no es más que el producto de las creencias que llevamos cada uno de nosotros en los pensamientos.

¿Qué son las creencias?

Son el conjunto de afirmaciones personales, que conllevan a un individuo a dar por cierto un hecho o suceso, considerándolo verdadero y sintiéndose conforme con el significado e interpretación que le da.

¿Qué se entiende por limitante?

Establecer límites, fronteras, barreras, abstenerse de accionar o realizar algo.

¿Qué son Las Creencias limitantes?

Son las convicciones que tenemos de algo y nos hacen ver las situaciones de una forma muy distinta a como realmente lo son, regulando nuestros pensamientos a través de ideas equivocas, negativas y hasta falsas; sobre nosotros, sobre otras personas, sobre las cosas, sobre las situaciones, sobre el presente y el futuro, llevándonos a realizar suposiciones, prejuicios, determinando en algunas ocasiones nuestro sentir y pensar, porque nos predisponen.    

Las creencias limitadoras son parte de la estructura mental "sistema operativo" o programación, bajo los que opera el ser humano y su relación con nuestro "mapa" personal de percibir el mundo, son nuestros paradigmas más personales. El sistema operativo está formado por creencias, cultura, tabúes, tradiciones, etc. estas no son más que certezas que damos por hechas, que nos guían sin ser conscientes de ello y que nos hacen actuar de un modo.

Todos los aspectos que mencionamos anteriormente actúan creando en nosotros, nuestra realidad, esa realidad la percibimos a través de nuestros filtros, los cuales hemos acumulado desde el nacimiento, creando en nosotros una especie de mapa de mundo de la realidad, cada ser humano tiene su particular forma de crear ese mapa de mundo o crear su realidad desde su perspectiva.

Podemos decir que nuestro sistema de creencias es una especie de conjuntos o normas bajo las cuales vivimos, son nuestra capacidad de conseguir cosas, así como de evitarlas; es por ello que dos personas que se encuentren bajo una misma circunstancia percibirán cosas distintas y tendrán diferentes reacciones, por ejemplo cuando una  relación de pareja llega a su final, quizás uno de los dos  sienta que, se abrirá una puerta rumbo a la felicidad, que existe otra oportunidad para no cometer los mismos errores, ni actuar de la misma manera, es posible que se plantee nuevas metas, nuevos proyectos, y que el otro  individuo según su percepción, sienta que, es un fracasado, que es el fin del mundo, que no tiene suerte en el amor, etc. En ese ejemplo cada quien creó su propia realidad. Nuestros miedos son uno de los aspectos que a través de las emociones nos crean límites.  

Las creencias limitadoras nos hacen actuar diferente a los demás; un individuo  puedo creer que Dios no existe y actuará en cuanto a las creencias religiosas y fe de una manera distinta con respecto a quien cree en Dios y profesa una religión.

Las creencias limitantes no son inamovibles ni irreversibles, ellas cambian como resultado de nuevas experiencias, aprendizajes, cambio de hábitos y evolución del pensamiento, por ejemplo: anteriormente en el siglo IXX una mujer que no llegase virgen al matrimonio era mal vista por la sociedad y despreciada por su pareja, hoy día ocurre todo lo contrario, una mujer que todavía a los veinte o treinta años permanece virgen se siente fuera de contexto de la sociedad actual, pudiera ser víctima de burlas, acosos, críticas  y cuestionamientos.

¿A qué se deben?

A los aprendizajes adquiridos desde nuestra niñez, a todas aquellas experiencias que no hayan sido agradables para nosotros o para quienes nos rodean; por no haberse obtenido los resultados esperados y deseados, incluso las experiencias positivas pueden transformarse en limitantes, a las opiniones de todas las personas que nos rodean, tales como: familiares, amigos, colegas, compañeros de trabajo, vecinos, es decir, a todo nuestro entorno, a nuestra cultura, a nuestra religión, idiosincrasia, tabúes y a nuestros valores. Las creencias limitadoras son producto de las falsas afirmaciones, costumbres, tradiciones que llevamos con nosotros desde nuestro nacimiento y hasta de nuestros antepasados, se van transmitiendo  de generación en generación, convirtiéndose en paradigmas en mucho de los casos.

Ejemplos de algunas creencias limitantes:

Operadores mentales: no debería estar aquí, no tengo fuerza de voluntad para..., no soy apto para, no soy capaz de estudiar una carrera, no puedo adelgazar, ¿Qué pruebas tienes de ello?, ¿Qué te hace pensar eso?

Normalizaciones: los valores son creencias personales y constituyen por sí mismos "normalizaciones”, "por honor", "la felicidad es lo primero", "para ser alguien hay que estudiar mucho y ganar mucho dinero".

Causa y efecto: si intento montar mi propio negocio puedo fracasar, si fracaso seré el hazme reír de todos, si muestro afecto por mis hijos mis compañeros van a creer que soy débil, ¿Qué te hace creer eso?

Cuantificaciones Universales: "todos los políticos son unos sinvergüenza”, "siempre que voy a empezar algo no lo termino", "nunca tengo suerte con las parejas", ¿todos?, ¿nunca?, ¿siempre?

Ejecución perdida: "La letra con sangre entra", "quien bien te quiere te hace llorar", "más vale malo conocido que bueno por conocer".

¿Cómo nos afectan?

Nos afectan en todos los ámbitos de nuestras vidas, en nuestra salud, realización personal, en nuestras relaciones, en el amor, en lo laboral, y en general, todos los órdenes de nuestras vidas, nos impiden avanzar. Como consecuencia de la  serie de conocimientos que poseemos, el concepto y el significado que tenemos  de cada aspecto, llegamos a pensar que estamos haciendo la cosas bien, que no necesitamos dar más, que no podemos lograr o alcanzar objetivos, metas, propósitos y en el peor de los casos que no podemos cambiar una situación, por ejemplo: en el caso de una persona obesa con muchas patologías, ¿qué pudo haber llevado a esa persona hasta ese punto?, no es descabellado pensar que todo eso es producto de las creencias, quizás sus padres pensaron darle la mejor nutrición sobrealimentándolo, “creyendo” que le estaban haciendo un bien,  en el presente quizás  ese adulto en estado de obesidad está consciente de que esa alimentación brindada por sus padres no fue la más sana, y no ha logrado llegar al peso ideal por  sus creencias limitantes y, las cuales pudiesen ser las siguientes: no voy a lograr perder peso, no tengo fuerza de voluntad, no puedo mejorar mi salud, siempre seré un obeso. Estas constituyen la mayor barrera para alcanzar su objetivo (perder peso).

Sus consecuencias

Nos predisponen y sugestionan, controlan nuestros pensamientos, nuestro sentir y por ende nuestras acciones, en algunos casos no permiten que el individuo accione, modela el comportamiento hasta el punto de generar resultados negativos en las cosas que hacemos y hasta en nuestras vidas, son determinantes a la hora de tomar decisiones, generan estancamiento, no nos permiten avanzar o seguir a otro nivel, obstaculizan el cumplimiento de metas, no nos permiten alcanzar nuestros sueños, impiden nuestro éxito, influyen en nuestras relaciones, influyen en nuestra evolución y crecimiento personal, son perjudiciales, afectan nuestra autoestima, afectan la empatía.

Hoy día muchas personas son infelices, no se realizan, no logran sus metas, juzgan a otras personas; debido a estas creencias limitantes. Tenemos la creencia por ejemplo de que ser rico es malo, quizás este pensamiento se popularizó, debido a que, la Biblia establece lo siguiente: "Es más fácil que un camello pase por el ojo de una aguja, que un rico entre en el reino de Dios”.  Y se le ha dado una mala interpretación, muchos piensan que todos los ricos son personas malas, capitalistas, explotadoras, altivas, clasistas, discriminadoras  y que los pobres por el contrario son en su generalidad, buenos, humildes sencillos, honestos, justos, lo cual es totalmente erróneo; existen personas adineradas que comparten sus riquezas, son humildes y sencillas y existen personas pobres que cometen delitos, juzgan, son egoístas, etc.,  entonces,  ¿Un rico no merece ir al cielo y un pobre sí?, ¿A quienes afecta esto?,  ¿A los que creen en el cielo?, ¿A los religiosos?, ¿A los pobres?, ¿A los ricos?, en fin cada quien crea su propia realidad según sea la estructura de sus creencias limitantes.

En pleno siglo XXI muchas de estas creencias limitantes han sido superadas, otras siguen arraigadas, porque forman parte de las creencias de cada quien, de sus costumbres, de su crianza y forman su realidad. 

¿Cómo combatirlas?

1.- Reconociendo cuales son nuestras creencias limitantes.

2.- Aplicando autocoaching.

3.- Convirtiendo toda experiencia negativa en una experiencia positiva y sacando el mayor provecho de esas situaciones.

4.- Aplicando Programación Neurolingüística.

5.- Corrigiendo falsos tabúes, creencias, costumbres, tradiciones y fanatismos.

6.- Leyendo y actualizándonos.

7.- Aperturando nuestra mente a nuevos cambios.

8.- Creando nuevos hábitos.

9.- Con voluntad y acción, no sólo pensar, también hacer y accionar. 

DESDE MI YO

Judileth Gandica

Geraldine Zambrano

Karem Sierra

Olteo Falciatore

Rocío Alfonzo

Todos nos enfrentamos diariamente a retos, cambios, problemas, sacrificios, relaciones, miedos, proyectos y situaciones que se nos escapan de las manos, y muchas veces nos llenan de infinitas interrogantes a las que por sí solos no les hallamos dar respuestas. El Coaching es la disciplina que nos permite responder a esas interrogantes, es lo que ayuda a realizar los sueños y a convertir a las personas en lo que siempre desearon ser.

De acuerdo al Dr. David Rock, quien definió el Coaching como “el arte de sacar a la superficie la grandeza de las personas, de una manera que honra la integridad del espíritu humano. Se trata de una capacidad humana y es también una habilidad que se puede enseñar. Hoy día se ha convertido en una manera nueva de trabajar con las personas en un contexto integral y corporativo”.

De este modo, es una disciplina brinda un espacio conversacional que la gente puede usar siempre que lo necesite durante el tiempo que necesite, para múltiples aplicaciones prácticas, como lo son:

þ  Hacer un balance de nosotros mismos y adquirir más poder personal.

þ  Ayudarnos a trazar un objetivo consistente y realizar nuestro plan de acción personal.

þ  Elaborar planes profesionales para el futuro.

þ  Aprender a tomar mejores decisiones.

þ  Mejorar nuestras relaciones de pareja y afectivas.

þ  Ser líderes exitosos en tiempos de cambio e incertidumbre.

þ  Gestionar mejor nuestro tiempo para llegar a todo lo que necesitamos.

þ  Ser más creativos.

þ  Manejar nuestro cuerpo y nuestra voz para ser más impactantes y relacionarnos mejor, entre otras.

Por su parte, O’Connor afirma que “El Coaching contribuye a la toma de conciencia, faculta la elección y lleva al cambio, libera el potencial de la persona para maximizar su rendimiento, el Coaching más que enseñar, ayuda a aprender”.

Asumiendo esos conceptos que plantean el coaching como una herramienta humana, se debe entender que para poder lograr elevar a la superficie la grandeza de otro, se debe estar en la grandeza de uno mismo. De allí el concepto de comprender que quiere describir “desde mi yo”, cada individuo está lleno de bondades, virtudes, defectos, características propias de su personalidad nata o construida con las experiencias que le ha ofrecido la vida.

Es increíble el poder que tiene uno mismo, y que a veces desconocemos, cuando una persona decide acompañar a otra en el proceso de solucionar, mediar y orientar; se permite la opción de mejorar a sí mismo, de allí que para que alguien pueda llegar a ser Coach debe entenderse e interiorizar su propio Yo. Es poderosa la energía que emana de nuestro ser cuando se concentra en el proceso de guía o acompañante para la solución de los quiebres o dificultades que puedan tener quienes solicitan la respectiva orientación.

Por otra parte, la evolución del ser humano ha sido trascendental, tomando en cuenta que en la era moderna dentro del contexto de la globalización se ha minimizado la puesta en práctica de valores humanos, que logran un nivel de respeto entre todos, en el día a día, en sus hogares, trabajo, actividades deportivas, culturales, en fin, en la cotidianidad del ser.

Es por eso, que al emprender el maravilloso camino de ser coach, se debe asumir y tatuar en nuestra persona la responsabilidad de explorar nuestro ser; dicha exploración es necesaria para sanar y poder proyectar ese estado de bienestar que de una u otra forma va a atraer al coachado; no se puede ser coach sin antes conocer nuestras propias debilidades, sin haber puesto en práctica todas esas técnicas que el Coaching propone, sin haberse trazado algunos objetivos, sin haber apartado esas creencias limitadoras e instaurado creencias potenciadoras; todo actividad que realizamos emerge desde nuestra esencia humana, desde nuestras emociones, sentimientos y pensamientos.

Dicho de otro modo, al involucrar el coaching en nuestra vida, primero debemos conocer de qué se trata, aplicarlo en nosotros para luego poder aplicarlo en otras personas. Si no somos capaces de revisarnos, plantearnos objetivos orientados a cambios personales, actuar para alcanzarlos, verlos cristalizados y creer en que esa transformación puede ser persistente en el tiempo, ¿cómo vamos a pretender ver cambios en otras personas?, esta podría ser una pregunta poderosa a lo hora de tomar el coaching como profesión.

Es muy común escuchar a personas decir que cuando llegan a sus trabajos dejan los problemas en la casa, esto es algo totalmente falso. Los problemas siguen allí, en tu mente, no somos maquinas a las que le quitamos una pieza y sigue funcionando con el resto. Los pensamientos muchas veces nos abruman y los problemas tienden a meterse en ellos. La única manera de que una dificultad no afecte nuestro entorno es resolviéndola, lo mismo ocurre cuando decidimos ser coach, debemos resolver nuestros quiebres para que esto no afecte nuestra labor.

Con todo lo anterior, no se quiere dar a entender que el coach debe ser una persona perfecta, nadie lo es, pero si podemos mejorar día a día y transformarnos, si se escoge el coaching como profesión es porque se cree en el desarrollo de la persona, en la evolución; no somos estáticos, tenemos la capacidad de reflexionar y discernir que conductas son convenientes y nos ayudan a avanzar y cuales nos limitan o estancan en ese hueco de la resignación que muchas veces va acompañado de las frases “así nací” , “esto lo heredé de mi padre o madre” “yo siempre he sido asi”.

El coach trabaja para lograr cambios significativos en sus coachados, esto lo hace a través de las preguntas poderosas que lo que buscan es la reflexión para lograr la resolución de sus quiebres, es importante aclarar que no se debe intervenir de forma inducida en la solución de esas dificultades del otro, sino que se debe interiorizar lo percibido para que esa persona reflexione en su propio yo y se abra a mejorar los quiebres que le hicieron llegar a donde se encuentra.

En virtud de lo anterior, la mayor facultad del coach está en que nunca deberá aconsejar o juzgar los objetivos, los valores, las actividades o los tiempos; él sólo es un espectador que, con base en la información recabada a través del diálogo, ayuda a que sea él mismo coachado quien establezca los objetivos, exprese sus valores, proponga sus actividades, fije los tiempos para lograr el cambio deseado y establezca los criterios de medición de éxito o fracaso de las actividades desarrolladas: arma todo el escenario del antes, durante y después.

En este sentido, la consciencia de mi yo como coach, debe estar clara, transparente y activa, dispuesta y abierta, plenamente consciente, se debe generar una relación espontánea, que sea algo no forzado, permitiendo la interacción y objetividad de la situación del otro para así poder a través de la escucha activa comprender y dar las herramientas que lleven al logro de las metas.

La esencia del Coaching es ayudar a las personas a cambiar de la forma que deseen, y a su vez, a dirigirse en la dirección que quieren tomar; apoya a las personas en diferentes niveles para que logren sus metas. El coaching es una herramienta clave de gestión del talento humano, es una disciplina nueva que acerca a los individuos al logro de objetivos, permitiendo un decidido desarrollo personal.

Por otro lado La International Coach Federation, la asociación más grande de coaches en el mundo definió el Coaching como: “Relación profesional continuada que ayuda a que las personas produzcan resultados extraordinarios en sus vidas, carreras, negocios u organizaciones. A través de este proceso de coaching, los clientes ahondan en su aprendizaje, mejoran su desempeño y refuerzan su calidad de vida”.

Reconociendo este concepto y después de haber  practicado el coaching, observaremos cambios innumerables en nuestra vida, ya que conoceremos a ciencia cierta las habilidades y fortalezas con las que contamos, reforzando nuestra seguridad y autoestima. Conoceremos algo nuevo y diferente, lo cual nos lleva a pensar profundamente, reconocer y aceptar debilidades y fortalezas, direccionándolas al lugar donde se quiere ir. Nos daremos cuenta cuan capaces podemos llegar a ser y todo lo que podemos lograr si nos apoyamos en todas esas ganas de cambiar y ser mejor cada día. Es descubrir un nuevo mundo dentro de cada uno, un mundo que jamás imaginamos ni soñamos.

Es fascinante todo lo que ocurre al momento de hablar de Coaching, abre tantas nuevas posibilidades que en algún momento sentimos fuera de nuestro alcance. Generar aprendizaje es el gran desafío que enfrenta el Coaching; es una puerta que nos invita a mirar desde el yo interior, a descubrirnos, desafiarnos y desde ahí, a transformarnos para poder construir un futuro distinto partiendo del quién queremos ser y dónde queremos estar.

En el Coaching lo importante son las personas y éstas necesitan ayuda no para limitar su potencial sino para desarrollarlo y potenciarlo. Se trata de una disciplina emergente que trabaja en la facilitación de los procesos de desarrollo de las personas, en la evolución profesional, en los tránsitos de la carrera laboral, en el logro de objetivos, en la disolución de obstáculos para el crecimiento personal y en la búsqueda del mejoramiento de los niveles de rendimiento.

Vivir con el Coaching nos abre un abanico de oportunidades, nos permite acompañar, guiar y direccionar a otras personas para que logren objetivos y metas, nos ayuda descubrir todas esas habilidades potenciadoras con la que cuentan y a la vez que descubran cosas nuevas.

“Ayer era inteligente y quería cambiar el mundo. 

Hoy soy sabio y quiero cambiarme a mí mismo”

Rumi